Không uống nước detox khi đói
Các sản phẩm detox chủ yếu được pha chế từ trà hoặc hoa quả. Những thành phần này sẽ không tốt cho dạ dày nếu bạn ăn khi bụng đói. Vì chúng có chứa axit dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Vì vậy, khi thực hiện detox, bạn nên chú ý đến thời gian sử dụng sản phẩm và tránh uống lúc đói để đạt hiệu quả tốt hơn.
Chọn sản phẩm detox an toàn
Với sự đa dạng của các sản phẩm detox trên thị trường, chắc chắn không thiếu những sản phẩm kém chất lượng. Các bạn chú ý nên mua ở những cơ sở uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ. Nếu bạn chọn phương pháp detox từ trái cây tươi, hãy ngâm chúng trong nước muối và rửa sạch trước khi dùng. Những lưu ý này sẽ giúp bạn giải độc hiệu quả và tránh những tác hại cho sức khỏe. Lofita có dạng chai nhỏ xinh rất tiện cho bạn mang về mỗi ngày
Kết hợp cai nghiện với luyện tập
Để quá trình detox hiệu quả hơn, hãy kết hợp chúng với các bài tập. Điều này sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra tốt hơn. Ngoài ra, vận động còn làm tăng tiết mồ hôi giúp thải một phần chất độc ra ngoài cơ thể.
Tập yoga hay đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp hỗ trợ quá trình detox mà chúng còn giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc hơn. Vì vậy, đừng quên kết hợp detox với chế độ luyện tập đều đặn.
Không được uống rượu
Trong khi sử dụng các sản phẩm detox, bạn nên tránh xa các chất có cồn như bia, rượu… Vì điều này sẽ cản trở quá trình thanh lọc cơ thể đang thực hiện. Hơn nữa, chúng cũng làm tăng lượng độc tố. Vì vậy, bạn nên hạn chế những đồ uống này khi đang sử dụng các sản phẩm detox.
Lưu ý nếu bạn bị huyết áp hoặc dạ dày
Giảm cân bằng các sản phẩm detox đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Do quá trình giải độc có thể gây chán ăn hoặc tụt huyết áp. Vì vậy, nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày, huyết áp thì nên cân nhắc trước khi sử dụng.
